"도대체 몇 번을 말했니 "부모의 말 속에 숨은 감정 들여다보기

“도대체 몇 번을 말했니?”

오늘도 나는 아이에게 같은 말을 반복하고 있었다.
"정리하라고 했지?"
"손 씻으라고 했잖아."
그리고 결국… "도대체 몇 번을 말했니?!"

이 말을 내뱉는 순간, 나도 모르게 목소리가 높아지고 얼굴에 짜증이 가득 묻어난다. 그런데 문득 이런 생각이 들었다.
나는 왜 이렇게 화를 냈을까? 정말 아이가 말귀를 못 알아들어서일까?

감정의 뿌리를 들여다보니

• 사실 이 말속에는 단순한 반복에 대한 짜증보다 더 깊은 감정이 있다.
•  내 말을 왜 안 들어줄까 하는 서운함
• 같은 상황이 반복되는 데서 오는 무력감
• 내가 좋은 부모인지에 대한 불안감
• ‘몇 번을 말했니’는 아이를 탓하는 말처럼 보이지만,
• 실은 내 마음속 불편함과 피곤함의 표현이었던 거다.

아이는 반복을 통해 배운다

어른은 '한 번 들었으면 기억하라'고 생각하지만, 아이는 경험을 통해 배우는 존재다.

 아이 입장에서는 손 씻는 것이 왜 중요한지 체감하지 못할 수 있고, 정리는 재미있는 놀잇감을 치워야 하는 '손해'일 수도 있다.

그래서 아이는 자꾸 잊고, 또 반복하고, 실수한다. 그게 성장의 과정이다.

그 말을 꺼내기 전, 한 템포 쉬어가기

‘도대체 몇 번을 말했니’라는 말이 입 밖으로 나오려 할 때, 이렇게 해보면 어떨까?

1. 내 감정을 먼저 알아차리기
   • “지금 너무 피곤하구나.”
   • “내가 지쳤구나.”
2. 기대치를 점검해 보기
   • “혹시 아이에게 너무 높은 기준을 기대한 건 아닐까?”
   • “내가 오늘 하루 아이와 충분히 눈 맞춤을 했을까?”
3. 말을 바꿔보기 
   •  “엄마가 이걸 여러 번 말한 것 같아서 조금 속상해.”
   • “같은 일이 자꾸 반복되니까 우리가 함께 해결 방법을 찾아보자.”
   • 말하기 전 심호흡 크게 한 번 하고 말하기 (아이에게 안 보이게 심호흡 )
   • 아직 어렵구나 다시한번 가르쳐줄까??

부모도 함께 자란다

반복되는 하루 "도대체 몇 번을 말했니?"라는 말이 입에 맴돌 때,
잠시 멈추고 내 마음을 먼저 돌보자.
그 한마디가 바뀌면,
아이와 나 사이의 공기도 바뀔 수 있다 속에서도 아이와 나, 둘 다 성장 중이라는 사실을 기억하자.